목표: “의지”가 아니라 확률로 이기는 금연 플랜이 플랜은 금연을 몸(니코틴 금단) + 습관(트리거) + 환경(유혹 제거) + 점검(재흡연 방지 규칙) 4개로 쪼개서, 실패 확률을 줄이는 방식입니다.원칙 1: 시작일은 “준비가 끝난 날”로 잡는다원칙 2: 힘든 건 정상이다 → 버티기보다 강도를 낮추는 도구를 쓴다원칙 3: “한 대”는 없다 (재흡연의 스위치)왜 지금 금연을 결심했나: “고정비 줄이기 + 용돈 만들기”저는 요즘 고정비를 줄일 방법을 찾다가, 담배값이 생각보다 꾸준히 큰 지출이라는 걸 다시 체감했습니다. 그래서 이번 금연은 단순히 건강만이 아니라, 담배 살 돈을 매일/매주 조금씩 모아서 ‘내 용돈’으로 쓰자는 목표로 도전해 보려고 합니다.✅ 담배값을 “자동 저축”으로 바꾸는 방법(간단)규칙..